فهرست مطالب
مراقبت از مو بعد از 60 سال
مراقبت از مو بعد از 60 سال
هر فردی صرف نظر از سن و سالش، می خواهد جذاب و خوش چهره باشد. افسوس نه تنها پوست و ظاهر انسان با افزایش سن رو به وخامت می رود، بلکه مو نیز نازک و بی جان می شود و با سرعت شروع به خاکستری شدن و ریزش مو می کند، در نتیجه مراقبت از مو در با افزایش سن نقش مهم تری پیدا می کند.
در هر حال، چندان هم دلسرد نشوید مراقبت صحیح از مو پس از 60 سال به شما این امکان را می دهد که هر روز از موهای درخشانتان لذت ببرید و ریزش مو و خاکستری شدن آنها را به تعویق بیاندازد.
دریافت تخفیف نقدی خدمات کلینیک رز + مشاره رایگان
برای مراقبت از مو با افزایش سن چه کاری باید انجام داد؟
یک رژیم سالم داشته باشید!
به منظور بهینه سازی روش های مراقبت از مو بعد از 60 سال لازم است که یک رژیم سالم و متعادل داشته باشید. تغذیه‌ی مناسب به خلاص شدن از شر هر گونه مشکل مو و پوست کمک می کند.
در رژیم غذایی باید پروتئین، چربی، فیبر، کربوهیدرات و همچنین ویتامین های درمانی وجود داشته باشند. در عوض مقدار زیادی قند، الکل، غذاهای چرب و تند باید از رژیم غذای زندگی شما خارج شوند.
تاثیر پروتئین ها بر مو
مو از پروتئین و از آمینو اسید ها تشکیل شده است. لازم است که در رژیم غذایی گوشت، مرغ، پنیر کاتیج، ماهی، غذاهای دریایی و سویا را قرار دهید.
موهای زیبا به شما این امکان را می دهند که جوان باقی بمانید. مصرف ژلاتین حداقل یک بار در هفته نیز برای شادابی و مراقبت از مو لازم است شما می توانید از طریق خوردن ژله های میوه ای به این ماده دست پیدا کنید. موادی همچون پنیر، تخم مرغ، آجیل، گندم، برنج و غلات گندم نیز سرشار از پروتئین های دارویی هستند.
تاثیر چربی ها بر مو
تاثیر چربی ها بر مواگرچه چربی ها کالری و کلسترول زیادی دارند اما بدون این عناصر بدن نمی تواند به درستی عمل کند. بدون اسید چرب مورد نظر موها خشک و مرده به نظر می رسند. کمی خامه ترش، پنیر، گوشت غاز و اردک باعث می شود موها درخشان و ابریشمی به نظر برسند.
به همین سادگی می توانید با افزایش سن مراقبت از مو های خود را به راحتی انجام دهید و نگران چیزی نباشید!
تاثیر کربوهیدرات ها در مراقبت از مو
وجود کربوهیدرات در رژیم غذایی بسیار ارزشمند است. مهم است که مقدار آن از دو سوم رژیم روزانه تجاوز نکند.
تاثیر مواد معدنی بر مو
سلنیم، کلسیم، آهن، ید و روی، موها را قوی و زیبا می کنند. مهم است که در رژیم غذایی انواعی از گوشت، جو دو سر، غذاهای دریایی، تخم مرغ، نان، شیر، تخمه آفتابگردان و کدو را بگنجانید.
تاثیر سیلیکون بر مو
این ماد پیازهای مو را تحریک کرده، رشد مو را تسریع می کند و مانع از ریزش آنها می شود. این عنصر در انواع لوبیا، پیاز، غلات، موز، گندم، توت فرنگی، جعفری، آرد و گزنه یافت می شود.
تاثیر ید در مراقبت از مو
این ماده جریان خون را بهبود می بخشد و در نتیجه تغذیه ی پیازهای مو به درستی انجام می شود. با کمبود این ماده مو رشد نمی کند و شروع به ریختن می کند. برای جبران کمبود ید در بدن و مراقبت از مو لازم است که ماهی، غذاهای دریایی و نمک ید دار استفاده کنید.
ماسک های مراقبت از مو بعد از 60 سال
تغذیه ی هفتگی موها با ماسک های معمولی، سلامت و زیبایی ظاهر آنها را تضمین می کند. همانطور که قبلاً نیز گفتیم، عمده ترین مشکل مو پس از 60 سالگی موهای خاکستری و ریزش مو است؛ بنابراین در ادامه به معرفی برخی از ماسک ها که می تواند در این زمینه کمک کننده باشند می پردازیم.
ماسک خانگی برای مراقبت از مو و جلوگیری از خاکستری شدن
- ماسک کرچک:
درمان منظم موها با روغن کرچک از شروع دوره ی میانسالی یک راه موثر برای مقابله با موهای خاکستری است. این کار حتی به مراقبت از مو ها و سلامتی آن ها نیز کمک شایانی می کند. این ماسک به تهیه و فراوری نیاز ندارد و تنها باید روغن کرچک را روی سر بمالید و آن را با مالش در کل سر پخش کنید. سپس موها را بشویید و با یک حوله گرم نگه دارید.
- ماسک لیمو و هویج
برای تهیه ی این ماسک ابتدا آب هویج و لیمو را به نسبت 1 به 3 با هم مخلوط کنید. این ترکیب باید روی پوست سر مالیده شود و سپس در کل موها اسپری شود. حدود 30 دقیقه همین طور بر روی سر خود این ماسک را قرار داده و سپس با شامپو موهای خود را بشویید، این کار باعث تغذیه و مراقبت از مو می شود.
- ماسک عصاره ی نسترن کوهی:
برای تهیه دو قاشق غذا خوری از عصاره گل نسترن را بگیرید و آنها را در یک لیوان آب گرم بریزید. این ترکیب را به مدت 15 دقیقه در بن ماری گرم کنید سپس صاف کرده، خنک کنید و روی پوست سر بمالید.
- ماسک پیاز:
برای تهیه ی این ماسک، عصاره ی یک پیاز را با یک قاشق چایخوری عسل و یک قاشق چایخوری روغن زیتون ترکیب کنید. کمی شامپو به این مخلوط اضافه کرده و مواد را خوب هم بزنید و سپس روی پوست سر بمالید. نیم ساعت اجازه دهید روی مو بماند و سپس موهای خود را آب بکشید تا پروسه مراقبت از مو تکمیل شود.
- ماسک سیر:
برای رفع موهای خاکستری، مالیدن آب سیر تازه روی سر می تواند بسیار کمک کننده باشد. سر باید به مدت 1.5 تا 2 ساعت با پلاستیک پوشانده شود و سپس با آب و شامپو شسته شود.
- ماسک ریشه ی بابا آدم:
برای تهیه دو قاشق غذا خوری عصاره ریشه ی بابا آدم را باید در نیم لیتر آب بریزید. این ترکیب باید روی حرارت کم جوشانده شود. تا نیمی از آن در داخل دیگ تبخیر شود. در این عصاره دو قاشق چایخوری تخم شوید اضافه کنید و اجازه دهید دوباره چند ساعت دیگر بجوشد. این ترکیب باید به مدت 2 تا 3 ماه روزانه روی سر مالیده شود تا در نهایت منجر به تقویت ریشه های مو و مراقبت از مو شود.
- عصاره ی گیاه جینسینگ:
عصاره ی جینسینگ تاثیر بسیار خوبی در تولید رنگدانه های طبیعی دارد. برای تهیه یک قاشق غذا خوری از عصاره ی ریشه ی جینسینگ خورد شده را تهیه کنید و در 200 میلی لیتر آب بریزید. سپس عصاره باید به مدت ده دقیقه روی شعله ی کم یا بن ماری حل شود. بعد آن را از فیلتر رد کرده و روی پوست سر بمالید.
ماسک های مراقبت از مو با خاصیت ضد ریزش مو
- ماسک خردل:
یک ماسک خردل خانگی پوست سر را تحریک می کند و جریان خون رسانی به سمت فولیکول های مو را افزایش می دهد. برای تهیه ی این ترکیب، 2 قاشق غذاخوری خردل، 2 قاشق غذاخوری روغن بابا آدم، یک قاشق غذاخوری شکر و یک زرده ی تخم مرغ را با هم مخلوط کنید.
این ترکیب را باید روی ریشه های مو بمالید و به مدت 10 تا 15 دقیقه اجازه دهید بماند و یا در حوله بپیچید تا گرم باشد. از این ماسک با دقت استفاده کنید نباید اجازه دهید ترکیب وارد چشم شود یا به مدت طولانی روی مو بماند زیرا در طولانی مدت خاصیت مراقبت از مو را از دست خواهد داد.
- ماسک بابا آدم:
یکی از موثرترین مواد برای جلوگیری از ریزش مو ماسک بابا آدم است. برای تهیه ی آن 3 قاشق غذاخوری از روغن گرم شده ی بابا آدم را با دو قاشق غذاخوری آبلیمو، 2 قاشق غذاخوری عسل و 2 زرده ی تخم مرغ مخلوط کنید. این ماسک را یک ساعت روی سر بگذارید و بعد با آب و شامپو کاملاً شستشو دهید.
- ماسک عسل:
عسل به طور معجزه آسایی روی پوست سر و پیازهای موی ضعیف شده تاثیر می گذارد. روش تهیه ی این ترکیب آسان است: پنج حبه سیر را خرد کنید و سپس 3 قاشق غذا خوری عسل و یک قاشق چایخوری از هر گونه روغن را با آن مخلوط کنید.
روغن را در صورتی اضافه کنید که موهای خشک دارید. این ترکیب باید روی پوست سر مالیده شود و سپس در کل طول مو اسپری شده و به مدت 30 دقیقه بماند. این ماسک را می توانید زیر دوش حمام با کمی شامپو و آبلیمو بشویید.
