راه‌ های طبیعی برای افزایش ماندگاری ژل

جشنواره تخفیفات رز کلینیک

شماره‌تو وارد کن تا اولین نفری باشی که از تخفیف‌های ویژه و جشنواره‌های زیبایی ما باخبر می‌شی!

شناخت انواع فیلر و عوامل مؤثر بر ماندگاری

قبل از پرداختن به روش های افزایش ماندگاری، باید با انواع فیلر و عواملی که بر دوام آن ها تأثیر می گذارند آشنا شویم.

انواع رایج فیلر

فیلرها بر اساس ترکیبات خود در دسته بندی های مختلف قرار می گیرند؛ هر نوع ویژگی ها و ماندگاری خاص خود را دارد:

فیلرهای حاوی اسید هیالورونیک: برندهایی مانند ژوویدرم و رستیلن از این نوع هستند. اسید هیالورونیک ماده ای طبیعی در بدن است که آب را به خود جذب می کند و حجم ایجاد می کند. این فیلرها با گذشت زمان جذب می شوند و معمولاً ۶ تا ۱۸ ماه دوام دارند. نوشیدن آب کافی می تواند اثر آن ها را حفظ کند
فیلرهای محرک کلاژن: این دسته شامل فیلرهایی مانند رادیِسه یا اسکالپترا است که علاوه بر ایجاد حجم اولیه، تولید کلاژن طبیعی را در پوست تحریک می کنند و بنابراین ماندگاری بیشتری دارند.
فیلرهای دائمی یا شبه دائمی: پلی متیل متاکریلات نمونه ای از این نوع است که در برخی نقاط جهان استفاده می شود. این فیلرها ماندگاری طولانی تری دارند اما خطرات و عوارض احتمالی بیشتری نیز به همراه دارند، بنابراین انتخاب آن ها باید تحت نظر پزشک انجام شود.

عوامل تاثیرگذار بر طول عمر فیلر

محل تزریق: فیلرهایی که در مناطق با حرکت زیاد صورت مانند لب ها یا اطراف دهان تزریق می شوند، زودتر از فیلرهای تزریق شده در نواحی ثابت تر مثل گونه ها یا فک جذب می شوند.
سرعت متابولیسم بدن: افراد با متابولیسم سریع (مثلاً کسانی که ورزش سنگین انجام می دهند) فیلر را سریع تر تجزیه می کنند
سیگار و الکل: سیگار کشیدن باعث افزایش حرکات عضلات اطراف دهان و تسریع تجزیه ژل می شود. مصرف الکل زیاد نیز پوست را کم آب می کند و دوام فیلر را کاهش می دهد
قرارگیری در معرض آفتاب و گرمای شدید: نور UV و گرمای زیاد هیالورونیک اسید را تجزیه می کند و ماندگاری فیلر را کم می کند.
تخصص و تکنیک پزشک: انتخاب پزشک باتجربه و مهارت تزریق صحیح نقش اساسی در دوام نتایج دارد.

چرا افزایش ماندگاری فیلر اهمیت دارد؟

فیلرها علاوه بر هزینه اولیه شامل هزینه های نگهداری و ترمیم هستند. اگر نتایج آن ها مدت زیادی حفظ شود، نیاز به تزریق های مکرر کاهش می یابد. همچنین انجام روش هایی که باعث حفظ سلامت پوست و بدن می شوند، علاوه بر دوام فیلر، به کلی باعث شادابی و سلامت عمومی می شود. راهکارهای طبیعی و بی خطر می توانند بدون عوارض خاصی، این هدف را محقق کنند.

راه های طبیعی و سبک زندگی سالم برای افزایش ماندگاری ژل

اکنون به معرفی و شرح راهکارهای طبیعی می پردازیم که رعایت آن ها باعث می شود فیلرها مدت بیشتری دوام داشته باشند. این روش ها نه تنها از نظر علمی تأیید شده اند، بلکه معمولاً هزینه ای ندارند و تنها نیاز به توجه به سبک زندگی دارند.

۱. رعایت دستورالعمل پزشک پس از تزریق

یکی از مهم ترین مراحل، رعایت توصیه های متخصص پس از تزریق است. پزشکان توصیه می کنند در ۲۴ تا ۴۸ ساعت ابتدایی:

از لمس کردن یا ماساژ دادن محل تزریق خودداری کنید تا ژل جابه جا نشود
فعالیت های شدید ورزشی انجام ندهید تا تورم و کبودی کاهش یابد
از مصرف الکل و داروهای رقیق کننده خون (مانند آسپرین و ایبوپروفن) بپرهیزید که می تواند موجب کبودی شود
در صورت تورم از کمپرس سرد ملایم استفاده کنید اما فشار بیش از حد وارد نکنید

این توصیه ها تعیین کننده ی نحوه ی قرارگیری فیلر و در نتیجه تأثیر اولیه آن هستند؛ اگر به خوبی رعایت شوند، احتمالاً نیاز به ترمیم زودهنگام کاهش می یابد.

۲. مصرف آب و حفظ رطوبت

اسید هیالورونیک موجود در بسیاری از فیلرها به طور طبیعی آب را جذب می کند و باعث حجم دهی می شود. بنابراین حفظ هیدراتاسیون بدن و پوست از مهم ترین راه های افزایش دوام ژل است:

نوشیدن آب کافی: روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید. کم آبی باعث می شود هیالورونیک اسید نتواند آب جذب کند و ژل زودتر تجزیه شود.
استفاده از مرطوب کننده های حاوی اسید هیالورونیک: مرطوب کننده های حاوی این ماده موجب حفظ آب در سطح پوست شده و مانع تبخیر آن می شوند
کاهش مصرف الکل و کافئین: مصرف زیاد الکل و کافئین موجب کم آبی بدن می شود و می تواند دوام ژل را کاهش دهد

۳. استفاده از ضدآفتاب و محافظت از پوست در برابر اشعه UV

نور خورشید و اشعه های فرابنفش (UV) با ایجاد التهاب و آسیب به کلاژن، روند تجزیه فیلر را سرعت می بخشند. برای جلوگیری از این مسئله:

همیشه ضدآفتاب با SPF بالا (حداقل ۳۰) استفاده کنید. ضدآفتاب های دارای ویتامین C و آنتی اکسیدان می توانند پوست را بیشتر محافظت کنند.
از کلاه لبه دار و عینک آفتابی هنگام خارج شدن در ساعات اوج تابش (۱۰ صبح تا ۴ عصر) استفاده کنید
از سولاریوم و تخت برنزه دوری کنید؛ این دستگاه ها تشعشعات UV زیادی دارند و ماندگاری فیلر را کاهش می دهند.

۴. تغذیه سالم و رژیم غذایی متعادل

بدن ما با مواد غذایی مختلف به شکل های متفاوتی واکنش نشان می دهد. رژیم غذایی سالم می تواند از طریق کاهش التهاب و افزایش ترمیم پوست، دوام ژل را افزایش دهد.

کاهش مصرف مواد قندی و غذایی فرآوری شده: غذاهای حاوی قند بالا و چربی های ترانس باعث التهاب و تخریب کلاژن و هیالورونیک اسید می شوند. بهتر است این موارد در رژیم غذایی محدود شوند.
افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات: خوراکی هایی مانند توت ها، مرکبات، هویج و اسفناج سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان هستند که از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند
استفاده از پروتئین های باکیفیت: پروتئین های حیوانی کم چرب (مانند مرغ و ماهی)، تخم مرغ و حبوبات به تشکیل و ترمیم کلاژن کمک می کنند
مصرف غلات کامل: غلاتی مانند کینوا، جو دوسر و برنج قهوه ای سرشار از فیبر و مواد مغذی هستند و به حفظ سلامت پوست کمک می کنند.

۵. ترک سیگار و محدود کردن مصرف الکل

سیگار کشیدن سبب انقباض مکرر عضلات دهان و آسیب به رگ های خونی می شود که می تواند موجب مهاجرت ژل و تسریع تجزیه آن شود. همچنین نیکوتین باعث کاهش اکسیژن رسانی به بافت ها و تشدید پیری پوست می شود. ترک سیگار و اجتناب از مصرف زیاد الکل به حفظ سلامت پوست و افزایش ماندگاری فیلر کمک زیادی می کند.

۶. کنترل استرس و خواب کافی

استرس مزمن موجب افزایش سطح کورتیزول در بدن می شود که روند پیری و تجزیه فیلر را تسریع می کند. همچنین خواب کم مانع از ترمیم بافت ها و تولید کلاژن می شود. برای کاهش استرس و بهبود خواب:

از تکنیک های مدیتیشن، یوگا و تمرینات تنفسی استفاده کنید. این روش ها می توانند استرس را کاهش دهند و هورمون های آرامش بخش را افزایش دهند.
به طور منظم ورزش کنید؛ فعالیت بدنی متوسط نه تنها سلامت عمومی را افزایش می دهد، بلکه باعث ترشح اندورفین و کاهش استرس می شود.
سعی کنید ساعت خواب منظمی داشته باشید. حداقل ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه به بدن فرصت می دهد که خود را ترمیم کند

۷. رعایت روتین مناسب مراقبت از پوست

پوست سالم و قوی می تواند از ژل حمایت کرده و آن را در جای خود نگه دارد. رعایت روتین مناسب مراقبت از پوست شامل موارد زیر است:

پاکسازی ملایم: استفاده از شوینده های ملایم و pH مناسب بدون مواد خشک کننده به پاکسازی پوست از آلودگی و حفظ رطوبت کمک می کند.
استفاده از مرطوب کننده های غنی: مرطوب کننده های حاوی هیالورونیک اسید و پپتیدها رطوبت پوست را حفظ کرده و تولید کلاژن را تحریک می کنند
مصرف سرم های دارای آنتی اکسیدان: سرم های حاوی ویتامین C و E با خنثی کردن رادیکال های آزاد، از آسیب پوست جلوگیری می کنند
بهره گیری از رتینوئیدها با احتیاط: رتینوئیدها تولید کلاژن را افزایش می دهند اما باید به تدریج و با نظر پزشک استفاده شوند تا پوست تحریک نشود
اجتناب از محصولات الکل دار: محصولات حاوی الکل باعث خشک شدن پوست و کاهش دوام ژل می شوند.

۸. پرهیز از گرمای زیاد و ماساژ شدید

گرمای شدید و فشار فیزیکی می تواند به سرعت اثر فیلر را کاهش دهد:

از سونا، جکوزی، حمام های داغ و ورزش های با دمای بالا (مانند یوگای گرم) تا دو هفته پس از تزریق اجتناب کنید. گرما باعث تسریع تجزیه هیالورونیک اسید می شود
ماساژهای عمیق صورت یا خوابیدن روی صورت می تواند ژل را جابه جا کند یا باعث کاهش اثر آن شود. تنها پس از گذشت دوره ی بهبودی و با توصیه پزشک می توان از ماساژهای ملایم برای افزایش گردش خون استفاده کرد

۹. انجام ترمیم های منظم و انتخاب پزشک متخصص

تزریق درست فیلر و پیگیری دوره های ترمیم از عوامل مهم در حفظ نتایج هستند:

انتخاب پزشک باتجربه: یک پزشک باتجربه، محل تزریق و مقدار صحیح فیلر را به گونه ای انتخاب می کند که نتیجه طبیعی و ماندگار داشته باشد
زمان بندی ترمیم ها: بهتر است قبل از اینکه اثر فیلر کاملاً از بین برود، برای ترمیم های کوچک (touch-up) مراجعه کنید. این کار در تثبیت و افزایش عمر ژل مؤثر است. ترمیم های منظم هر ۶ تا ۱۲ ماه به حفظ ظاهر طبیعی و جلوگیری از نیاز به تزریق حجم زیاد کمک می کند
برنامه ریزی شخصی: پزشک شما می تواند بر اساس نوع فیلر، محل تزریق و وضعیت پوست، برنامه ای اختصاصی برای ترمیم ارائه دهد که به افزایش ماندگاری کمک کند

۱۰. مدیریت متابولیسم و ورزش به شکل معتدل

بدن های با متابولیسم بالا معمولاً فیلر را سریع تر تجزیه می کنند. برای مدیریت این موضوع:

ورزش منظم اما معتدل انجام دهید؛ فعالیت بیش از حد شدید ممکن است سرعت تجزیه فیلر را بالا ببرد. پس از گذراندن دوره ی نقاهت، ورزش های هوازی و مقاومتی سبک را ادامه دهید تا گردش خون بهبود یابد و پوست سالم بماند
توجه داشته باشید که افراد ورزشکار هنوز می توانند از مزایای فیلر بهره مند شوند؛ تنها ممکن است نیاز به ترمیم های بیشتر داشته باشند

۱۱. پرهیز از عادات تخریب کننده پوست

برخی عادات منفی می توانند عمر فیلر را کوتاه کنند:

گریم یا فشار زیاد: استفاده بیش از حد از محصولات آرایشی سنگین یا مالش مکرر پوست می تواند به جابه جایی ژل یا تحریک پوست منجر شود.
مصرف زیاد قند و نمک: قند زیاد موجب افزایش التهاب و نمک زیاد باعث احتباس آب و تغییر شکل صورت می شود؛ هر دو می توانند نتایج فیلر را مخدوش کنند
استفاده از گوشی موبایل یا کامپیوتر بدون فیلتر نور آبی: نور آبی باعث آسیب اکسیداتیو به پوست می شود؛ استفاده از فیلترهای نور آبی یا کاهش روشنایی صفحه نمایش مفید است

جمع بندی

افزایش ماندگاری فیلر تنها به طول عمر ماده تزریقی وابسته نیست؛ بلکه به سبک زندگی، سلامت پوست و رعایت توصیه های حرفه ای مربوط می شود. مهم ترین نکات برای حفظ و افزایش دوام ژل عبارتند از:

رعایت دقیق توصیه های پزشک پس از تزریق برای جلوگیری از جابه جایی ژل و کاهش کبودی
هیدراته نگه داشتن بدن و پوست با نوشیدن آب کافی و استفاده از مرطوب کننده های مناسب
محافظت از پوست در برابر نور آفتاب و گرمای شدید با استفاده از ضدآفتاب و دوری از تخت برنزه و سونا
رعایت رژیم غذایی سالم شامل میوه ها، سبزیجات، پروتئین های باکیفیت و غلات کامل، و محدود کردن غذاهای پردازش شده
اجتناب از سیگار و کاهش مصرف الکل برای جلوگیری از تسریع پیری و جابه جایی ژل
مدیریت استرس و خواب کافی با استفاده از مدیتیشن و ورزش معتدل
مراقبت از پوست با محصولات مناسب مانند مرطوب کننده ها، سرم های آنتی اکسیدان و رتینوئیدها
پرهیز از گرمای زیاد و فشار فیزیکی روی ناحیه تزریق حداقل در دو هفته اول
انتخاب پزشک متخصص و انجام ترمیم های منظم برای حفظ نتایج طبیعی و طولانی مدت

با توجه به نکات فوق، می توان نه تنها عمر فیلر را افزایش داد بلکه سلامت عمومی پوست و بدن را نیز ارتقا بخشید. رعایت این توصیه ها به شما کمک می کند تا از نتایج زیبایی خود مدت بیشتری لذت ببرید و در عین حال سبک زندگی سالم تری داشته باشید.