راه های جلوگیری از شل شدن پوست

راه های جلوگیری از شل شدن پوست

راه های جلوگیری از شل شدن پوست

از معضلات بالا رفتن سن، می توان به شل شدن پوست اشاره کرد. شل شدن پوست می تواند در کاهش زیبایی و عزت نفس فرد تاثیر داشته باشد. در این مقاله می خواهیم روش هایی برای جلوگیری و درمان شل شدن پوست بپردازیم.

علل شل شدن پوست

شل شدن پوست می تواند ناشی از کاهش وزن، بارداری و یا اثرات پیری باشد. شل شدن پوست معمولا در صورت، بازوها، گردن و پاها اتفاق می افتد. امروزه روش جراحی زیبایی به کمک معضل شل شدن پوست آمده است. البته راهکار غیر جراحی نیز برای درمان شل بودن پوست وجود دارد.

گاهی اوقات علت شل بودن پوست، چربی اضافی زیر پوست می باشد. رژیم غذایی مناسب می تواند کاهش وزن را به دنبال داشته باشد. و هم چنین از شل شدن پوست جلوگیری می کند. زیرا با مصرف پروتئین، ویتامین و مواد فیبردار، پوست می تواند کلاژن را تقویت نماید.

با افزایش سن، پوست حالت ارتجاعی خود را از دست می دهد. با از دست دادن خاصیت ارتجاعی، پوست به مرور شل می شود. اغلب این مشکل در صورت و گردن مشاهده می شود.

عدم مراقبت از پوست هنگام قرار گرفتن در معرض نور آفتاب هم می تواند با گذشت زمان از عوامل تاثیر گذار بر شل شدن پوست باشد. استفاده از کرم ضد آفتاب و عینک آفتابی پیش از قرار گرفتن درمحیط بیرون از خانه سبب محافظت از پوست و جلوگیری از شل شدن پوست می شود.

بهتر است در استفاده از محصولات آرایشی دقت کافی داشته باشید تا از مضرات برخی محصولات آرایشی غیر مجاز در امان بمانید. از عوارض محصولات ارایشی غیر مجاز و نامناسب در دراز مدت، می توان شل شدن پوست را نام برد.

روش های غیرجراحی برای سفت کردن پوست

با افزایش سن تغییرات زیادی برای انسان ها اتفاق می افتد. این تغییرات جسم و روح انسان را دچار دگرگونی می کند. معمولا افراد فقط به تغییراتی که  در اعضا و دستگاه های داخلی بدن رخ می دهند و بیماری های متعددی ایجاد میکنند، اهمیت می دهند.

پوست یکی از مهم ترین اجزای ظاهری بدن انسان است، که نه تنها اغلب در دوران جوانی مورد توجه قرار نمی گیرد بلکه از تاثیر افزایش سن بر آن هم غافل هستند.

در ارتباط با افراد دیگر و هنگام حضور در جامعه، اولین ویژگی ای که از ما دیده می شود، قیافه، پوست و ظاهر ما است. پس اگر به هر علتی، زیبایی ظاهری خدشه دار شود، زیبایی و شخصیت  فرد تحت تاثیر قرار می گیرد.

پس  فرد عزت نفس کافی برای حضور در جوامع مختلف و برقراری ارتباط با دیگر اشخاص را نخواهد داشت.

پوست شفاف و سالم در اعتماد به نفس افراد نقش مهمی ایفا می کند. شل شدن پوست نیز از بدترین مشکلات پوستی برای انسان ها تلقی می شود.

ورزش کردن

یکی از راهکار های غیرجراحی برای سفت کردن پوست شل، ورزش و تمرین می باشد. ورزش کردن در جلوگیری از شل شدن پوست موثر است. در مواردی که شل شدن پوست ناشی از کاهش وزن است، ورزش کردن می تواند به سفت کردن پوست کمک نماید.

اگر دلیل شدل شدن پوست شما، بارداری می باشد، حتما قبل از ورزش کردن با پزشک معالج خود مشورت نمایید. ممکن است برخی تمرینات ورزشی به سلامت شما آسیب برساند و پزشک می تواند به خوبی راهنمایی تان کند.

ماساژ دادن پوست (صورت)

از سال 1960 میلادی، ماساژ دادن پوست به عنوان یک راهکار برای سفت کردن پوست استفاده می شده است. البته هنوز به طور علمی، درستی این روش ثابت نشده است. ماساژ دادن پوست صورت و گردن، به مرور باعث سفت شدن پوست می شود.

ماساژ دادن پوست می تواند حس ارامش بخشی را به فرد القا کند. پس می توانید با ماساژ دادن پوست صورت خود، هم حس خوشایندی را در خود به وجود آوردید و هم به درمان شل شدگی پوست خود کمک کنید.

محصولات بهداشتی سفت کننده پوست

یکی دیگر از روش های غیرجراحی درمان شل شدن پوست، استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی می باشد. کرم های متنوعی برای سفت کردن پوست شل و رفع چین و چروک وجود دارند. بعد از استفاده این کرم ها نتیجه به خوبی قابل مشاهده است.

البته توجه نمایید که معمولا سفت شدن پوست با این روش ماندگار نیست و بعد از مدتی پوست به حالت قبل بر می گردد.

کرم های سفت کننده پوست به بافت کلاژن پوست نفوذ کرده و پوست را ترمیم می کنند. در واقع چین و چروک را کاهش می دهند و از شل شدن پوست پیشگیری می کنند.

درمان خانگی شل شدن پوست

در این قسمت می خواهیم به معرفی روش های خانگی برای پیشگیری و درمان شل شدن پوست بپردازیم. کاهش وزن یکی از علل شل شدن پوست می باشد. شاید از وزن کنونی خود راضی نیستید و می خواهید رژیم لاغری بگیرید.

اولین نکته در رژیم غذایی، مصرف مواد پروتئینی و ویتامین ها حتما باید به طور منطقی در برنامه غذایی هفتگی لحاظ شود. در غیر این صورت، شل شدن پوست را بیشتر و زودتر تجربه خواهید کرد.

روغن انگور

یکی از شیوه های موثر در جلوگیری از شل شدن پوست، استفاده از روغن انگور می باشد. روغن انگور، پوست را محکم و سفت می کند و خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد. روغن های طبیعی و گیاهی به استحکام پوست کمک می کنند.

ویتامین C

برای داشتن پوست سالم وجوان، ویتامین C نقش مهمی ایفا می کند. بدن برای ساخت کلاژن به ویتامین C نیاز دارد. ویتامین ها سبب زیبایی و سفت شدن پوست می شود. پرتقال، کیوی، اسفناج، توت فرنگی، کلم بروکلی و فلفل سبز را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

از میوه ها و سبزیجات در برنامه غذایی خود استفاده نمایید. مواد غذایی مغذی باعث تنظیم گردش خون شده و در نتیجه از شل شدن پوست جلوگیری می کند. به ویژه مصرف هویج که منبع غنی از ویتامین A است، در سلامت پوست و مو مفید است.

نوشیدن آب کافی

بدن انسان حداقل به روزی 9 لیوان آب نیاز دارد. پزشکان مصرف حداقل 13 لیوان آب را برای حفظ سلامت بانوان پیشنهاد می کنند. پس در واقع برای حفظ سلامت و شادابی پوست، نوشیدن آب الزامی می باشد. برای لاغری نیز نوشیدن آب موثر است.

به خصوص توصیه می شود برای لاغری، قبل از هر وعده غذایی چند لیوان آب بنوشید. این کار سبب سیری زودهنگام شما می شود.

آب رسانی پوست، یکی از عوامل موثر برای جلوگیری از شل شدن پوست می باشد. مصرف چای و قهوه را حتی الامکان کم کنید.

ژلاتین

ژلاتین منبع غنی از کلاژن است. از ژلاتین معمولا در تولید آب نبات، ژله و پاستیل استفاده می شود. پس می توان گفت ژلاتین یکی دیگر از روش های خانگی برای پیشگیری از شل شدن پوست می باشد.

مدیریت مصرف قند و شیرینی

برای جلوگیری از شل شدن پوست، مصرف قند و شکر را کاهش دهید. نوشیدنی گازدار مثل نوشابه را از برنامه غذایی خود حذف نمایید. نوشابه حاوی مقدار زیادی قند می باشد که برای سلامت پوست مضر است.

به طور کلی می توان گفت، ورزش روزمره، رژیم غذایی سالم و آب و هوایی که در آن زندگی می کنید، از جمله عوامل تاثیرگذار بر روی شادابی پوست می باشند.

سعی کنید روزانه از مرطوب کننده پوست استفاده نمایید. کرم مرطوب کننده باعث افزایش کلاژن و الاستین در پوست می شود. و از شل شدن پوست جلوگیری می کند.

شما می توانید با مراجعه به کلینیک تخصصی پوست و مو رز با متخصصین مجرب این کلینیک پوست مو مشورت نمایید. جهت مشاوره با شماره ۰۲۱۴۴۰۶۷۰۰۵ تماس بگیرید.

همچنین شما عزیزان می توانید از طریق سیستم چت آنلاین وب سایت، از مشاوره آنلاین هم بهره مند بشوید.