مراقبت از پوست در آلودگی هوا

مراقبت از پوست در آلودگی هوا

مراقبت از پوست در آلودگی هوا

بطور کلی فاکتورهای زیادی بر سلامت پوست تاثیر گذار است. ژنتیک، استرس، تغذیه، سبک زندگی، لوازم آرایشی، فعالیت بدنی و … همه و همه می توانند بر شادابی پوست شما و خصوصا پوست صورت اثرگذار باشند؛ اما شاید تا به حال به اثر آلودگی هوا بر پوست فکر نکرده باشید! گسترش شهرها، اتومبیل ها، نواحی صنعتی و کارخانجات باعث آلودگی هوا شده که برای سلامت انسان بسیار مضر است و چندین سال است که دانشمندان و پزشکان در مورد آن هشدار می دهند.

در طی سال های اخیر، متخصصین پوست بر روی این موضوع تحقیق کردند که ذرات موجود در آلودگی هوا چه تاثیری بر پوست دارد. مطالعه ای که امسال انجام شد نشان داد که آلودگی هوا در شهرهای بزرگ و صنعتی، می تواند باعث ایجاد لکه های قهوه ای، چین و چروک و آکنه بر پوست صورت شما شود.

پس با دانستن این اطلاعات، برای مراقب از پوستمان در آلودگی هوا چه کاری می توانیم انجام دهیم؟

در این جا به چند راهکار ساده و موثر اشاره کرده ایم، تا با رعایت آن ها پوستی سالم و شفاف حتی در زمان آلودگی هوا داشته باشید!

هیدراته بمانید

همه ی ما در مورد اهمیت نوشیدن آب کافی شنیده ایم. اما واقعا چقدر این موضوع را رعایت می کنیم؟

باید بدانید که مصرف آب کافی باعث محافظت از پوست در برابر سموم معلق در آلودگی هوا شده و پیری پوست و چین و چروک را به تعویق می اندازد. اگر به خوردن آب خالص میلی ندارید، می توانید با مقداری آب لیموی تازه و برگ نعناع، دتاکس واتر خانگی تهیه کرده و بطور منظم بنوشید.

دتاکس واتر علاوه بر مراقبت از پوست در آلودگی هوا، باعث سم زدایی کل اندام ها شده و سلامتی شما را تضمین می کند.

از محصولات مراقبت پوست استفاده نمایید

اشعه های فرابنفش خورشید در حضور آلودگی هوا، گاز اوزون را تولید کرده که گازی بسیار سمی است و با آسیب های پوستی مرتبط با آلودگی هوا و همچنین مشکلات تنفسی ارتباط دارد.

بنابراین استفاده از کرم های ضدآفتاب برای مراقبت از پوست در زمان آلودگی هوا ضروری است. کرم ضدآفتاب با SPF حداقل 30، با ایجاد لایه ای محافظ، از واکنش ذرات سمی موجود در هوای آلوده با پوست شما جلوگیری کرده و در نتیجه اثرات مضر آن مثل ایجاد لکه پوستی و … اتفاق نخواهد افتاد.

به شما پیشنهاد می کنیم که علاوه بر انتخاب یک کرم ضد آفتاب مناسب، ژل شست و شویی مطابق با نوع پوستتان (پوست چرب، خشک یا مختلط) تهیه کرده و هر روز یک تا دو بار به آرامی صورتتان را با آن بشویید.

ژل های شست و شوی مخصوص صورت، حاوی موادی پاک کننده هستند که تمام ذرات شیمیایی و سمی منتقل شده از آلودگی هوا را از صورتتان پاک کرده و پوستتان را تمیز و براق می کنند.

هر روز لایه برداری انجام دهید

اگر هر روز فقط 10 ثانیه را به لایه برداری پوستتان اختصاص دهید، باعث می شود تا اثرات مضر آلودگی هوا بر پوست خنثی شده و صورتتان شاداب و سلامت باقی بماند.

برای لایه برداری پوست صورتتان می توانید در خانه با این دستور اسکراب تهیه کنید: چند عدد گردو را برداشته و پس از آسیاب کردن، با عسل مخلوط کنید. چند قطره روغن زیتون خالص را روی مخلوط عسل و گردو ریخته و به هم بزنید.

خمیر به دست آمده را روی پوست صورتتان گذاشته و به مدت 10 ثانیه به آرامی ماساژ دهید تا اثرات آلودگی هوا بر روی پوستتان از بین برود. می توانید به این مخلوط چند قطره آب لیموی تازه نیز اضافه نمایید.

آلودگی هوا، لایه ای از مواد شیمیایی مضر را بر روی سطح پوستتان ایجاد می کند که می تواند باعث التهاب، لکه دار شدن، قرمزی و حتی آکنه های عفونی شود. پس همیشه صبح ها بلافاصله پس از بیدارشدن از خواب و پس از رسیدن از بیرون به منزل، حتما از این لایه بردار استفاده نمایید.

از ماسک های طبیعی صورت استفاده نمایید

جهت برطرف شدن آلودگی هوا از روی پوست صورتتان، می توانید از ماسک های طبیعی مثل ماسک خیار، سدر و ماست و مخلوط عسل و روغن زیتون استفاده نمایید.

این ماسک ها را روی پوستتان قرار داده و به مدت چند دقیقه صبر کنید تا مواد مغذی موجود در ماسک جذب پوست شده و اثرات مضر آلودگی هوا را از بین ببرد. علاوه بر این، این مواد طبیعی سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین ها هستند که به سلامت پوست و زیبایی صورتتان کمک می کنند.

ماساژ پوست فراموش نشود

برای جوان ماندن پوستتان، هفته ای حداقل یک بار صورتتان را با روغن بادام یا نارگیل ماساژ دهید. این روغن های طبیعی با ماساژ جذب پوست شده و لایه ای بین سلول های پوست صورت و آلودگی هوا به وجود می آورند؛ بنابراین ذرات سمی و آلوده دیگر نمی توانند با پوست شما واکنش دهند و از پیری زودرس پوست صورتتان در اثر آلودگی هوا جلوگیری می شود.

هفته ای یک بار این ماساژ را امتحان کنید تا تازگی و شادابی را در صورتتان احساس نمایید!

پوستتان را مرطوب نگه دارید

جالب است بدانید که پوست های خشک بیشتر در معرض اثرات مضر آلودگی هوا قرار می گیرند و خود خشکی پوست هم متاسفانه تخریب و پیری زودرس را تسریع می نماید. پس ضروری است که همواره پوستتان را مرطوب نگه دارید.

برای جلوگیری از خشکی پوست، می توانید از کرم های مرطوب کننده و آبرسان مخصوص صورت استفاده نمایید تا پوستتان نرم و شاداب باشد. اگر کرم مناسب در دسترس ندارید، به شما توصیه می کنیم که از روغن زیتون خالص برای مرطوب کردن پوستتان استفاده کنید، چرا که روغن زیتون حاوی آنتی اکسیدان ویتامین E می باشد که به جوانی پوست و حفاظت از آن در برابر آلودگی هوا کمک می کند.

صورتتان را به طور مرتب بشویید

پوست صورت شما مثل شبکه ای است که تمام ذرات موجود در آلودگی هوا را جذب می کند. حتما تجربه کرده اید که بعد از گذراندن یک روز شلوغ در بیرون از منزل، پس از رسیدن به خانه دیده اید که رنگ پوستتان تیره شده است! درواقع تیره شدن پوست و ایجاد لکه های پوستی از اثرات کوتاه مدت آلودگی هوا می باشد.

بهترین روش برای شست و شو و تمیز کردن پوست صورت استفاده از صابون های مخصوص یا ژل های شست و شویی است که در بازار وجود دارند. هنگام انتخاب محصول حتما برچسب ترکیبات آن را با دقت بخوانید و از ترکیبات موجود در آن مطلع شوید.

محصولاتی که حاوی آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و عصاره های طبیعی هستند بهترین گزینه برای پاک کردن پوست صورتتان از آلودگی هوا می باشد.

خودتان آلودگی را ایجاد نکنید!

سیگار کشیدن یکی از بدترین موارد برای آسیب به پوست شماست. سیگار علاوه بر اینکه ریه، قلب و… شما را تحت تاثیر قرار می دهد، می تواند باعث آسیب های پوستی شدید و پیری زودرس پوست گردد.

ذرات سمی موجود در دود سیگار توسط پوست شما جذب شده و با کاهش گردش خون در صورت، به مرور زمان باعث ایجاد چین و چروک، لکه و شل شدن پوست صورت شود. علاوه بر اینکه سیگار از طریق آلودگی هوا می تواند این اثرات مضر را بر پوست صورتتان داشته باشد، با آسیب به فیبرهای کلاژن و الاستین (دو پروتئین اصلی تشکیل دهنده ی پوست)، جوانسازی و ریکاوری پوست را کند می کند.

متاسفانه باید بدانید که حتی اگر خودتان هم سیگار نکشید، قرار گرفتن در معرض دود افراد سیگاری هم می تواند همین اثرات را بر بدن و پوست داشته باشد. پس تا جایی که ممکن است از آن دوری کنید تا پوستی شاداب و سلامت داشته باشید.