روشی برای جلوگیری از چروک پوست

روشی برای جلوگیری از چروک پوست

روشی برای جلوگیری از چروک پوست

چروک های ایجاد شده بر سطح پوست معمولا مضر نیستند اما به هر حال اگر هیچ ضرری هم نداشته باشند، زیبایی و شفافیت صورت را از بین می برد. این خطوط ایجاد شده روی پوست، برای بسیاری از افراد به خصوص خانم خوشایند نیستند و همیشه به دنبال راهی برای از بین بردن آن هستند.

برای جلوگیری از ایجاد خطوط و چین و چروک باید عوامل ایجاد کننده و موثر در به وجود آمدن چروک ها را بشناسیم تا از انجام آنها خودداری کنیم.

موارد ایجاد کننده ی چروک پوست

افزایش سن و پیری علاوه بر تاثیر بر اندام های داخلی بدن، بر پوست افراد هم موثر هستند. با افزایش سن، میزان تولید کلاژن در پوست کاهش می یابد. کاهش رطوبت طبیعی پوست هم از نتایج بالا رفتن سن افراد می باشد. همین خشک شدن و نازک شدن پوست، ایجاد چین و چروک ها را سریعتر می کند.

قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون استفاده از کرم های محافظت کننده و ” کرم های ضد آفتاب ” ، آلودگی هوا، عادات غلط زندگی های امروزی و تغذیه نامناسب هم بر ایجاد این خطوط ناخوشایند بر پوست موثر می باشند.

 

ژنتیک هم می تواند گاهی اوقات بر چگونگی رخداد پیری پوست شما موثر واقع شود. ایجاد چین و چروک مربوط به افزایش سن و برخی علت های خاص، غیرقابل انکار است. اما می توان با رعایت کردن مراقبت های پوستی از ایجاد زود هنگام و شدید آن جلوگیری نمود.

راهکارهای پیشگیری از چین و چروک صورت

1- در هوای آزاد با استفاده از کرم ها یا لوسیون های ضد آفتاب به جنگ اثرات مضر اشعه ی نور خورشید بروید. مشاهدات و آزمایشات نشان داده اند که نور آفتاب بیشترین اثر منفی را در جهت ایجاد چین و چروک روی صورت ایفا می کند. اثرات مخرب نور آفتاب تا جایی پیش می رود که ممکن است منجر به سرطان پوست شود.

2- از صابون استفاده نکنید. به جای آن صورت خود را با شیر پاک کن یا محلول های شستشوی صورت بشویید.

3- در شب از مرطوب کننده ی مخصوص پوست و شرایط خود استفاده کنید

4- قبل از استحمام صبحگاهی، سفیده ی تخم مرغ را جدا کرده و آن را با یک قاشق سوپ خوری عسل و ۴ قاشق چایخوری آب هویج مخلوط کرده و بر روی صورت خود قراردهید.

5- باقیمانده ی آرایش خود را توسط یک پنبه آغشته به آب گرم که مقداری نشاسته به آن اضافه شده است، پاک کنید.

6- از روغن های گیاهی برای جلوگیری از خشک شدن و نرم کردن پوست خود استفاده کنید.

7- بهتر است اگر اهل استفاده از مواد آرایشی برای زیباتر نمودن پوست خود هستید، به عنوان پایه ی آرایش استفاده از مرطوب کننده ها را فراموش نکنید.

8- وجود تمام ویتامین ها برای حفظ سلامتی و شادابی بدن لازم است. اما به طور خاص از ویتامین آ برای بهبود یافتن چروک های سطحی پوست استفاده می شود. دانشمندان ماده ی خاصی از این ویتامین تهیه نموده اند که تاثیر آن بر درمان خطوط های ایجاد شده بر سطح پوست ثابت شده است.

 

9- استفاده از میوه ها و سبزیجات تازه : خوردن این مواد غذایی به علت داشتن فیبر، بر سیستم گوارش، سیستم دفع مواد و همچنین شاداب ساختن پوست اثرات بسیار مثبتی دارد. میوه ها علاوه بر داشتن فیبر، حاوی اسید هم می باشند. اسید موجود در میوه های تازه، اثر درخشان کنندگی و شفافیت بر پوست دارند. پس بهتر است استفاده منظم سبزیجات و میوه های تازه را فراموش نکنید و به صورت روزانه حتما از این دو گروه مواد غذایی بهره مند شوید. در ضمن آنتی اکسیدان های موجود در این ترکیبات هم به درخشان شدن و شفافیت پوست صورت کمک زیادی می کند. ویتامین سی موجود در مرکبات تولید کلاژن مورد نیاز برای سلامت پوست را فراهم می کند.

10- ماساژ : به منظور استفاده از کرم های مرطوب کننده، میزان مناسبی از کرم را به وسیله ی دستان خود بر روی صورت خود ماساژ دهید. برای اطمینان یافتن از جذب کامل در تمام بخش های پوست صورت، بهتر است از قسمت پایین صورت تا به بالا و بالعکس را چندین بار ماساژ دهند.

چین و چروک صورت

11- خودداری از استعمال دخانیات : سیگار کشیدن سبب پیری زودرس پوست می شود. استعمال دخانیات آنزیم های تجزیه کننده ی کلاژن را فعال می کنند. وقتی کلاژن موجود در پوست تجزیه شود و کاهش یابد، پوست رو به پیری می رود. مطالعات نشان داده اند که نازک شدن و چروک شدن پوست هم از نتایج استفاده مداوم از دخانیات می باشد. جوانان امروزی که اغلب به سیگار و قلیان علاقه نشان می دهند باید هوشیار باشند که پوست آن ها هم در معرض پیری زودرس است.

12- خواب و استراحت کافی داشته باشید : در زمان خواب، بدن انسان هورمون رشد بیشتری بیشتری ترشح می کند. این هورمون سبب تقویت پوست می شود. در صورت کمبود میزان خواب بدن، آنزیم های تجزیه کننده پوست تشکیل می شوند که سبب کاهش ضخامت پوست و ایجاد چروک زودرس می شوند.

13- از فواید خوردن ماهی غافل نشوید : پروتئین از ضروریات لازم برای سلامت پوست می باشد. گوشت ماهی غنی از پروتئین می باشد و همچنین حاوی اسیدهای چرب ضروری برای بدن می باشند. با خوردن گوشت ماهی پوست شما هم تغذیه می شود. شادابی و سرزندگی به پوست شما جذابیت می افزاید.

14- انجام بوتاکس : تزریق بوتاکس باعث شل شدن عضلات زیر پوست و در نتیجه صاف شدن سطح پوست آنها می شود.

15- لایه برداری توسط روش های شیمیایی : در این روش سطحی ترین لایه ی پوست با استفاده از مواد شیمیایی خاصی از بین می رود. بدن در پاسخ به این کار تهاجمی، اقدام به تولید کلاژن بیشتر می کند. و بدین سبب پوست صورت عاری از چین و چروک دیده می شود و فرد جوانتر به نظر می رسد.

16- لیزر درمانی : امروزه استفاده از لیرز در علم پزشکی بسیار گسترده می باشد. برای درمان چروک های پوستی هم از اشعه لیزر استفاده های زیادی می شود. در طی انجام این روش درمانی هم لایه سطحی پوست زیر اشعه لیزر قرار می گیرد.

17- نوشیدن آب کافی : بدن انسان اگر به میزان کافی آب دریافت نکند دهیدراته می شود. این کمبود آب در بدن، تمام اعضا و جوارح را تحت تاثیر قرار می دهد. کاهش سطح آب موجود در پوست، خشکی و چروک شدن را در پی خواهد داشت. استفاده از مواد غذایی که آب میان بافتی فراوانی دارند هم به تنظیم میزان آب مورد نیاز برای سلامتی بدن کمک فراوانی می کند. اما پزشکان اغلب این نکته را ذکر می کنند که صرف نظر از میزان حجم آب موجود در غذاهای مصرفی روزانه ی فرد، استفاده از آب باید کافی باشد.

18- آرامش داشتن : اضطراب و استرس و نداشتن آرامش در زندگی صرف نظر از ایجاد مشکلات روحی مانند افسردگی و کسلی، مشکلات جسمی متعددی ممکن است ایجاد کند. تاثیری که استرس بر اعضا و دستگاه های مختلف بدن دارد، شاید بتوان گفت خیلی بیشتر از عوامل دیگر است. پوست بدن هم از این قاعده مستثنی نیست. اگر اضطراب و استرس فراوانی در زندگی دارید بهتر است به فکر درمان آن باشید. صحبت کردن با مشاور یک گزینه ی کمک کننده است. ورزش های متفاوتی هم وجود دارند که به ایجاد آرامش کمک می کنند. یوگا و مدیتیشن بسیار به کسب آرامش فردی کمک کننده هستند.