تغذیه بعد از کاشت ابرو به چه صورت است؟

تغذیه بعد از کاشت ابرو

تغذیه بعد از کاشت ابرو

برای همه افرادی که به عادت های غذایی ناسالم و مصرف غذاهای مضر عادت دارند، کاشت ابرو ها یک بهانه و فرصت مناسب برای اصلاح عادت های غذایی است. به طور کلی رعایت نکردن اصول مناسب غذایی، یکی از دلایل مهم ریزش ابرو ها به شمار می رود.

اگر فرد زمینه های ژنتیکی نیز داشته باشد، احتمال ریزش ابرو های او در صورت رعایت نکردن نکات درست در مورد تغذیه، چندین برابر می شود. پس مواد مغذی، پس از کاشت ابرو ها نقش بسیار مهمی در داشتن ابرو هایی سالم و زیبا خواهند داشت.

بعد از پایان کاشت طبیعی ابرو، برای رسیدن به بهترین نتایج ممکن، یک رژیم متعادل غذایی بسیار مهم به نظر می رسد و نقش غیرقابل انکاری در سلامت فولیکول های مو دارد. رژیمی غنی از پروتئین، کلسیم، منیزیم، روی، آهن و انواع ویتامین ها، ابرو هایی سالم و قدرتمند برای شما می سازد.

اگر به تازگی پیوند ابرو انجام داده اید و یا اینکه قصد دارید به تازگی این فعالیت را پشت سر بگذارید، حتما این مطلب را تا انتها مطالعه کنید و با اصول تغذیه سالم در این دوران، آشنا شوید.

مکمل های ضروری پس از کاشت ابرو ها

به طور کلی بهتر است مواد مغذی را به جای مکمل های خوراکی، از غذاهای معمولی موجود در برنامه روزانه خود دریافت کنید اما واضح است که مصرف مکمل ها، به مراتب بهتر از شکست خوردن در دریافت مواد مغذی کافی است.

بسیاری از افراد نمی توانند از غذاهای روزمره خود، مواد ضروری لازم برای رشد و استحکام کافی ابرو ها دریافت کنند. به این افراد توصیه می شود که مصرف انواع مکمل ها را جدی بگیرند و از آن ها استفاده کنند.

سلامتی ابرو ها تا حدود زیادی به پروتئین بستگی دارد. چرا که رشته های مو از جنس پروتئین هستند. در نتیجه به جز مصرف ماهی، مرغ، گوشت و تخم مرغ، گاهی به مصرف مکمل های پروتئینی نیز نیاز خواهد داشت.

کلسیم، آهن، منیزیم، ویتامین بی 6 و  زینک، مکمل های دیگری هستند که پس از کاشت ابرو ها، به سالم ماندن ابرو های شما کمک می کنند. در تغذیه پس از کاشت ابرو، باید به اسیدهای چرب حاوی امگا 3 نیز توجه کند. این اسیدها بسیار لازم و ضروری هستند. اگر به اندازه ای کافی ماهی سالمون، گردو و آووکادو نمی خورید، حتما مکمل های امگا 3 را در برنامه خود قرار دهید.

توجه داشته باشید که حتما از مکمل های اصل، معتبر و با کیفیت استفاده کنید. چرا که در غیر این صورت، ممکن است به نتیجه دلخواه خود دست پیدا نکنید.

پس از کاشت ابرو، از چه غذاهایی دوری کنیم؟

دوری کردن از غذا های مضر پس از کاشت ابرو ها، همانقدر اهمیت دارد که مصرف مکمل های مناسب و خوردن غذاهایی سرشار از منابع پروتئینی مهم است. مصرف خوراکی هایی که فاقد ارزش غذایی هستند، به سلامت ابرو ها لطمه می زنند و ممکن است موجب نازک شدن و یا ریزش ابرو ها شوند.

اگر کاشت ابرو انجام داده اید، حداقل در اولین ماه های پس از این فرآیند از مصرف غذا هایی که حاوی شکر و شیرین کننده های مصنوعی فراوان هستند، خودداری کنید.

موضوع مهم دیگری که باید به آن توجه کنید، دوری از فست فود ها و غذاهایی است که با روغن بسیار زیاد درست می شوند. همچنین هر چقدر که غذاهای چرب در رژیم غذایی شما کم تر دیده شوند، ایده آل تر خواهد بود. این غذاها به جز کالری زیاد، چیز دیگری به شما اضافه نخواهند کرد.

همچنین فاصله گرفتن از نوشیدنی های شکری و الکلی، به سود ابرو های شما خواهد بود. بهتر است به ویژه در اولین روزهای پس از پیوند ابرو، خوردن قهوه را نیز کنار بگذارید.

رعایت کردن این نکته ها شاید کمی سخت باشد اما بدون تردید، ارزشمند خواهد بود. داشتن یک برنامه غذایی سالم و متعادل، نه فقط بعد از کاشت ابرو، بلکه در همه مراحل زندگی برای شما بسیار مفید است. با این وجود اگر می خواهید نتایج حاصل از پیوند ابرو برای همیشه همراه شما باقی بماند، بهتر است حتما مواد مغذی لازم را به ابرو ها برسانید.

پس از کاشت ابرو ها، چه غذاهایی بخوریم؟

غذاهای مفید فراوانی وجود دارند که می توانند پس از کاشت ابرو، نقش بسیار مهمی در استحکام ابرو های شما ایفا کنند. مصرف این غذا ها، شرایطی را به وجود می آورند که مواد مغذی به راحتی از طریق جریان خون، به ابرو ها برسد و شما صاحب ابرو هایی کاملا سالم و مستحکم شوید اما این خوراکی ها، چه چیزهایی هستند؟

ماهی، مرغ، گوشت و تخم مرغ به عنوان منابع غنی از پروتئین، برای رشد ابرو ها بسیار مفید و کارساز به نظر می رسند.

سبزیجات سبز مثل بروکلی و اسفناج، می توانند نقش مهمی در تقویت ابرو های شما ایفا کنند. اگر به مصرف سبزیجات علاقه مند هستند، فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی را نیز حتما برای محافظت از ابرو ها در برنامه غذایی خود قرار دهید.

هویج به عنوان منبع غنی ویتامین آ؛ میوه های تازه مثل توت فرنگی که حاوی آنتی اکسیدان هستند و همچنین ماست یونانی، می توانند برای مراقبت از ابرو ها مفید باشند.

به طور کلی پس از کاشت ابرو، باید یک رژیم غذایی متنوع که حاوی پروتئین، ویتامین و مواد معدنی باشد برای خود در نظر بگیرید. فراموش نکنید که کاشت موی شما، بلافاصله پس از ترک کلینیک زیبایی به پایان نمی رسد.

این فرآیند زمانی کامل می شود که شما با رعایت اصول مراقبتی و تغذیه ای لازم، وضعیت مطلوبی برای ابرو های خود به وجود بیاورید. اگر ریزش ابرو های شما یا از دست رفتن کیفیت آن ها نتیجه تغذیه ناسالم بوده است، باید از فرصت کاشت ابرو برای خوردن غذاهای سالم استفاده کنید.

سوالات متداول درباره تغذیه پس از کاشت ابرو

1- چرا داشتن یک برنامه غذایی سالم و متنوع، پس از پیوند ابرو مهم است؟

در حقیقت افراد، شبیه غذاهایی هستند که می خورند. در نتیجه اگر دائما غذاهای ناسالم مصرف کنید، به مرور زمان این موضوع روی ظاهر شما تاثیر منفی خواهد گذاشت.

ابرو ها برای رشد کردن، به مواد مغذی نیاز دارند و طبیعتا وقتی این مواد در جریان خون وجود نداشته باشند، ابرو ها به خوبی تغذیه نمی شوند و در معرض ریزش قرار می گیرند.

به همین خاطر است که پس از کاشت ابرو، حتما باید برای مراقبت از این ابرو ها و رسیدن به بهترین نتیجه، یک رژیم غذایی سالم و متنوع داشته باشید.

2-آیا پس از ابرو باید حتما یک رژیم غذایی تعیین شده داشت؟

خیر، نیازی نیست که شما یک رژیم سفت و سخت را بر اساس روزهای هفته برای خود در نظر بگیرید. این رژیم ها وقتی مفید هستند که هدف شما وزن کم کردن باشد.

پس از پیوند ابرو، همین که به اندازه کافی مواد مغذی به بدن خود برسانید و از غذاهای مضر کم کنید، کافی خواهد بود. در نتیجه برنامه شما می تواند انعطاف زیادی داشته باشد.

3-گیاهخوارها چطور می‌توانند اصول تغذیه پس از کاشت ابرو را رعایت کنند؟

برای تغذیه گیاه خوار ها پس از پیوند ابرو، هیچ مشکلی وجود ندارد. تنها مسئله مهم این است که آن ها باید پروتئین کافی را به بدن خود برسانند. این پروتئین در بسیاری از سبزیجات نیز موجود است اما به طور کلی گیاهخوار ها، باید مصرف پروتئین های مکمل را به شدت جدی بگیرند تا دچار کمبود پروتئین در بدن خود نشوند