بعد از کاشت مو چه بخوریم؟

بعد از کاشت مو چه بخوریم؟

تغذیه بعد از کاشت مو

کاشت مو یک نوع پیوند است که در بدن فرد انجام می شود. هنگامی که به سراغ کاشت مو می رویم، باید سعی کنیم از موهای جدید محافظت کنیم. با توجه به این که تغذیه تأثیر زیادی روی بدن و مو دارد باید توجه داشت که یکی از مراقبت هایی که باید داشته باشید همان اصول تغذیه ی صحیح است.

در روزهای اول فولیکول های مو دارای حساسیت بیشتری هستند و باید برنامه غذایی پس از کاشت مو را به خوبی رعایت کرد و حتی عادت هایی که از قبل داشتید مانند سیگار کشیدن، مصرف نوشیدنی های الکلی و یا ورزش سنگین که باعث تعرق می شود هم تا حدودی رعایت کرد.

این موارد در زمان مشاوره های قبل و بعد از کاشت مو به بیمار تذکر داده می شود. البته بسیاری جلسه اول را سرسری رد می کنند که نباید اینگونه باشد و باید اهمیت زیادی داشته باشد.

در جلسه اول، انتظارات و اهداف مراجعه کننده از کاشت مو بیان می شود و پزشک طبق آن، یک روش مناسب و همچنین برنامه رژیمی مناسب برای پس از عمل کاشت مو، تجویز می کند.

تغذیه فرد باید به گونه ای باشد که مواد مورد نیاز برای فولکیول های مو تأمین شود تا بتوانند هر چه سریع تر مقاومت خود را بازیابند و خود را با شرایط جدید وفق دهند.

برخی افراد فکر می کنند شامپوهای مصرفی می تواند نیاز مو را پس از کاشت مو تأمین کند ولی حتماً داشتن یک رژیم غذایی مناسب مورد نیاز برای تقویت مو لازم است.

بنابراین هر غذایی که مصرف می کنید، روی فولیکول های مو تازه کاشته شده، تأثیر خواهد گذاشت. هنگامی که سیستم غذایی شما فاقد ریز مغذی ها و مواد مغذی (مواد معدنی، ویتامین ها، پروتئین و اسیدهای چرب) باشد، ممکن است اختلال عملکرد غشای سلولی رخ دهد.

این وضعیت ممکن است با چرخه طبیعی زندگی رشته های مو تداخل پیدا کند و در نتیجه از تغذیه فولیکول های مو جلوگیری کند. بنابراین از رشد مجدد مو جلوگیری می شود. پس از آن، روند ریزش مو ممکن است بعد از پیوند مو ادامه یابد.

تغذیه بعد از کاشت مو

یک سری مواد غذایی مورد نیاز مو است و یک سری مواد بر روی مو تأثیر منفی دارند.در این مطلب قرار است تمام مواد مناسب برای تقویت ریشه مو و موادی که مصرف آن باعث عوارض بد می شوند، معرفی کنیم.

نوشیدن آب و مایعات پس از کاشت مو

نوشیدن آب و مایعات بعد از کاشت مو به خصوص در هفته های اول بسیار مهم است. آب باعث می شود که خون رقیق تر شود و گردش خون راحت تر صورت گیرد. در این صورت خون بیشتری به فولیکول های مو می رسد و مواد غذایی و اکسیژن نیز برای این ناحیه بیشتر تأمین می شود.

همچنین از مصرف انواع مارک های نوشیدنی های الکلی دوری کنید زیرا باعث افزایش استرس می شود و حالتی مشابه سوء تغذیه ایجاد می کند. در عوض بیشتر تنفس های عمیق را امتحان کنید.

پس از کاشت مو کمتر غذای چرب بخورید

یکی دیگر از رژیم های تغذیه ای که باید در هفته اول رعایت کنید، عدم استفاده از غذاهای چرب است. بهتر است تا می توانید مصرف غذای چرب را کم کنید.

در کل بهتر است از مصرف غذاهای چرب بپرهیزید زیرا سلامت عمومی بدن را پایین می آورند.

سعی کنید یک یا دو شب از سوپ و سالاد و مواد غذایی ارگانیک و سبک استفاده کنید. مصرف زیاد چربی رشد موها را مختل می کند از این رو در زمانی که موها حساس اند باید بیشتر در این موارد رعایت کرد.

فرد مراجعه کننده که به دنبال بهره برداری کاشت مو است، باید از رستوران های فست فود و همچنین نوشابه، دوری کنند.

مصرف امگا 3 پس از کاشت مو

امگا 3 یک اسید چرب مفید و طبیعی است که برای رشد موها مورد نیاز است. این ماده ی مغذی از خشک شدن تارهای مو جلوگیری می کند و باعث مرطوب ماندن آن ها می شود.

روغن های دریایی و گیاهی امگا 3 دارند و از این طریق می توان پس از کاشت مو این مواد مغذی را به فولیکول های مو رساند. موادی مانند روغن بذر کتان، دانه خولان دریا، تخم مرغ، ماهی و … حاوی امگا 3 هستند که مصرف آن ها پس از کاشت مو برای بهتر شدن نتیجه عمل پیوند مو مؤثر است.

مصرف پروتئین پس از کاشت مو

مصرف پروتئین بر رشد و تقویت موها تأثیر به سزایی دارد. به همین خاطر داشتن رژیم حاوی مواد پروتئینی پس از پیوند مو بسیار با اهمیت است.

لبنیات و گوشت را حتماً در برنامه ی غذایی خود پس از عمل قرار دهید. غلات و ماهی و مرغ همگی باید در رژیم غذایی فرد گنجانده شوند.

هنگامی که سطح کلسترول در حد متعادل نگه داشته شود، هم بهبود زخم ها و هم رشد سالم مو تضمین می شود.

اگر عمل کاشت مو به روش استریل و تحت شرایط مساعد انجام شود، احتمال ابتلا به عفونت بسیار پایین خواهد بود. پیوند در افراد مختلف متفاوت است. حدود 1 سال طول می کشد تا جواب نهایی کاشت مو را ببینید. سه روز اول پس از عمل بسیار مهم است.

شب اول ممکن است درد وجود داشته باشد اما اگر از داروهای ضد درد که توسط پزشکتان تجویز شده است، استفاده کنید. شب راحت تری سپری خواهید کرد. در اولین روزهای بعد از کاشت مو، شما باید تا حد ممکن روی پشت خود دراز بکشید و هیچ گونه تماسی با منطقه پیوند نداشته باشید.

افرادی که دارای رژیم گیاهخواری هستند هم می توانند از طریق مصرف نان کنجدی، کره بادام زمینی، ماست، جو، سویا و … در تأمین پروتئین مورد نیاز برای فولیکول های تازه انتقال داده شده بکوشند.

کاشت مو و مصرف ویتامین ها

تغذیه پس از کاشت مو که سرشار از ویتامین هایی مانند ویتامین های گروه ب و ث هستند نقش پر رنگی در روند ترمیم مو دارند.

یک ضرب المثل وجود دارد که می گوید «تو چیزی هستی که می خوری.» در واقع به خوبی بیان می کند رژیم غذایی ما، نمایانگر درون ما است.

این ویتامین ها هم برای ” بانک مو ” هم منطقه پیوند مو مورد نیاز هستند. ویتامین های گروه ب و ث باعث زیبا شدن موها شده موها را قوی و صاف می کنند. میوه ها و سبزیجات، گوشت گاو، نخود و عدس، زرده تخم مرغ، پنیر و گوشت گوسفندی از جمله مواد غذایی هستند که سرشار از این ویتامین ها هستند.

ویتامین ث هم در تولید کلاژن نقش مهمی دارد و به پوست سر، جلوه و زیبایی می بخشد.

ویتامین ای نیز یک ماده مورد نیاز برای بدن است که به کاهش ریزش مو و مقاوم شدن موها کمک زیادی می کند.

ویتامین E، از آنجا که باعث تسریع در بهبود پوست آسیب دیده می شود، در بهبود جای زخم بسیار مؤثر است.

ویتامین های پیچیده B مانند B7 (بیوتین) و B12 نقش بسیار مهمی در ساختار، کیفیت و رشد سالم رشته های مو دارند.

مصرف آهن بعد از کاشت مو

آهن خونساز است و کم خونی بر هر جایی از بدن تأثیر منفی دارد. به همین خاطر هنگامی که هر جایی از بدن نیاز به تقویت دارد باید ابتدا کمبود آهن جبران شود و کم خونی درمان شود.

این ماده، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و شانس فرد را برای داشتن موهایی جدید و حجیم بیشتر می کند.

اکسیژن رسانی به سلول های بدن به کمک آهن صورت می گیرد و کمبود آهن باعث می شود موها شروع به ریزش کنند.

خوردن میوه و سبزیجات، گوشت قرمز، اسفناج و عدس موادی هستند که پس از کاشت مو به تأمین آهن بدن کمک می کنند. همچنین جگر، دوغ محلی، فلفل دلمه و مرکبات نیز حاوی آهن زیادی هستند.

همچنین آهن به مقدار زیاد در کلاژن وجود دارد که همین کلاژن، به رشد و تقویت فولیکول های مو منجر می شود. بنابراین از یاد نبرید حتما آهن را در رژیم غذایی خود قرار بدهید.

مصرف نمک و شکر پس از کاشت مو

نمک و شکر دو ماده ی مضر هستند که مصرف آنها عوارض متعددی در بدن دارد. پس از کاشت مو سعی کنید تا جایی که می توانید مصرف این دو قلم مواد غذایی را کاهش دهید. اگر بتوانید هفته اول اصلاً از این مواد استفاده نکنید بسیار بهتر است.

البته بدن به این مواد تا حدودی نیاز دارد، ولی اکثر غذاها نمک بدن شما را تأمین می کنند و نیازی به مصرف بیشتر آن ندارید. برای مثال اگر پنیر مصرف می کنید، بدن از نمک موجود در آن بهره مند خواهد شد و نیازی به مصرف مجدد نمک نیست همچنین قند موجود در میوه ها و مواد غذایی هم تا قند بدن را تأمین می کنند. با این وجود نیازی به خوردن قند تولید شده توسط انسان ندارید.

اگر نمی توانید مصرف قند و شکر را کاهش دهید بهتر است که از شکر قهوه ای استفاده کنید که عوارض کمتری دارد. با این حال این نکته می تواند شروع خوبی برای افرادی باشد که از رژیم غذایی و سبک زندگی سالمی بهره نبرده‌اند.

نوشیدن بیش از حد نوشابه که دارای قند زیادی است یا مصرف الکل و دخانیات زیاد، همیشه بدن را در معرض ریسک قرار می دهد که خب با رعایت رژیم پس از کاشت مو و عادت به این موضوع، فرد می تواند رژیم بهتری را آغاز کند.

همانطور که می بینید بیشتر این مواد غذایی تکراری هستند و به عنوان مثال شما می توانید با مصرف گوشت قرمز آهن، مواد معدنی، پروتئین و ویتامین های مورد نیاز خود را تأمین کنید. از این رو یک دسته بندی از مواد غذایی داشته باشید که پس از کاشت مو تا جایی که می توانید بیشتر آن ها را در لیست مواد تغذیه ای خود بگنجانید.

در روزهای اول هر چه بیشتر این رژیم را رعایت کنید نتیجه سریع تر و مطلوب تر خواهد بود و موهای کاشته شده قدرت و مقاومت بیشتری را در طی دوران رشد خود دارند.

در صورت وقوع هرگونه مشکل، برای جلوگیری از ایجاد التهاب، باید از درمان آنتی بیوتیکی که پزشک شما به طور مرتب و بدون وقفه برای 5 روز اولِ بعد از عمل کاشت مو، تجویز می کند، استفاده کنید.

شما می توانید با مراجعه به کلینیک تخصصی پوست و مو رز با متخصصین مجرب این کلینیک پوست مو در مورد کاشت مو مشورت نمایید. جهت مشاوره با شماره ۰۲۱۴۴۰۶۷۰۰۵ تماس بگیرید.

همچنین شما عزیزان می توانید از طریق سیستم چت آنلاین وب سایت، از مشاوره آنلاین هم بهره مند بشوید.