درحال ارسال
امتیاز دهی کاربران
( رای)

آیا ویتامینه کردن مو واقعیت دارد ؟

ویتامینه کردن مو

در این مقاله به بررسی موضوع ویتامینه کردن مو خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید. موی سر هم مانند بقیه اجزای سازنده ی بدن انسان، نیازمند توجه و مراقبت است.

تعداد زیادی از بیماری های درونی بدن می توانند بر سلامت موی سر افراد تاثیر به سزایی داشته باشند. کمبود کلسیم،انواع ویتامین های مختلف برای سلامتی بدن و مواد معدنی و مغذی بر روی پوست و موی بدن هم اثر منفی خواهند داشت.

آیا ویتامینه کردن مو واقعیت دارد ؟

داشتن مو های براق، شفاف و محکم می تواند آرزوی هر کسی باشد. اما رسیدن به این آرزو، همواره چالش هایی را نیز به دنبال دارد.

ژن و عوامل وراثتی بر روی نوع مو تاثیر شگرفی دارند، اما این به معنای بی فایده بودن محافظت و ” مراقبت از مو ” برای کسانی که جنس مو هایشان خوب نیست، نمی باشد.

با ویتامینه کردن مو می توانید به طور موقت مو های خود را تقویت کنید، همان طور که نرم کننده ها به طور موقت، درخشندگی و لطافت را برای مو های شما به ارمغان می آورند.

ویتامینه کردن مو توسط متخصصین مجرب پوست و مو با مدرک معتبر صورت می پذیرد. البته روش های خانگی ویتامینه کردن مو نیز وجود دارد. در ادامه به معرفی آن ها می پردازیم.

آیا ویتامینه کردن مو واقعیت دارد ؟گرمای بیش از حد اتو مو و سشوار می تواند مو های شما را خشک و ضعیف نماید. حرارت زیاد و مداوم سبب شکنندگی مو و آسیب جدی به مو در بلند مدت می شود. اما گاهی استفاده از اتو مو و سشوار اجتناب ناپذیر است.

برای این منظور توصیه می شود سشوار را خیلی نزدیک به مو نگه ندارید و هم چنین حرارت را مداوم بر روی یک قسمت از سر قرار ندهید. سشوار را در دست تان حرکت دهید و به تمامی قسمت های سر حرارت ملایم برسانید.

برای سالم بودن و ویتامینه کردن مو، تغذیه مناسب در اولویت قرار دارد. مو ها برای رشد به مواد معدنی و ویتامین ها احتیاج دارند. علت اکثر ریزش مو در زنان ، کم خونی و کمبود ویتامین می باشد. پس تغذیه خیلی می تواند به سلامت مو کمک نماید.

ویتامین های مورد نیاز برای تقویت مو ها عبارتند از : ویتامین A,B,C,D,E و آهن. ویتامین A در هویج، شیر، سیب زمینی، تخم مرغ، اسفناج، کدو تنبل و ماست یافت می شود. جگر و آجیل منبع غنی از ویتامین B هستند.

مرکبات نیز حاوی ویتامین C هستند. ماهی و نور خورشید نیز منبع خوبی از ویتامین D می باشند. تخمه آفتابگردان ، بادام ، اسفناج و آووکادو نیز منبع مغذی از ویتامین E می باشند.

مشاهده مطلب
بهترین راه های طبیعی برای چاق شدن صورت

هم چنین از مواد پروتئینی در برنامه غذایی خود غافل نشوید.

از ویتامین B5 به عنوان مسئول رشد مو یاد می شود. برای تقویت مو ها، سبزیجات و میوه ها را در برنامه غذایی خود قرار دهید.

ویتامین A رشد مو ها را تسریع می بخشد و در برابر عوامل آسیب زننده خارجی مانند اشعه ماوراءبنفش از مو ها محافظت می نماید. آهن نیز برای رشد و ویتامینه کردن مو ضروری است. امروزه محصولات زیادی برای ویتامینه کردن مو وجود دارد.

اما روش های طبیعی تاثیر بیشتر و طولانی مدتی خواهد داشت.

تمیز نگه داشتن مو ها یک اصل مهم در ویتامینه کردن مو می باشد. البته توجه نمایید که استفاده ی بیش از حد از شامپو می تواند اثر معکوس روی پوست سر بگذارد. و سبب خشک و ضعیف شدن مو ها شود. قدم بعدی ماساژ دادن مو ها می باشد.

با این کار، گردش خون در پوست سر به تقویت و ویتامینه کردن مو کمک می کند. با چهار دقیقه ماساژ سر در روز، گردش خون در فولیکول مو افزایش می یابد و سبب تقویت و رشد مو ها می شود. با حرکات دایره ای انگشتان می توانید پوست سر خود را ماساژ دهید و بعد از چند هفته نتیجه ی آن شما را شگفت زده خواهد کرد.

افزایش جریان خون در مویرگ های سر باعث می شود مو های سالم و شاداب داشته باشید. استفاده از ماسک های طبیعی مو می تواند سبب تقویت رشد مو شود و هم چنین تشکیل فولیکول های جدید مو را به دنبال خواهد داشت.

پس بنابراین برای داشتن مو هایی سالم و تقویت رشد مو ها، رژیم غذایی مناسب حاوی انواع ویتامین های گفته شده در نظر بگیرید.

برخی استفاده از قرص ها و مکمل های گیاهی را برای ویتامینه کردن مو پیشنهاد می کنند. این قرص ها در صورت کمبود ویتامین های بدن می تواند به تقویت مو های آسیب دیده بپردازد.

روش های خانگی ویتامینه کردن مو

ماسک زرده تخم مرغ برای ویتامینه کردن مو

زرده تخم مرغ با وجود پروتئین مورد نیاز مو ها، سبب  رشد مو و تقویت ریشه مو می شود.

با استفاده از ترکیب سه الی چهار قاشق غذاخوری روغن نارگیل که کمی گرم کرده اید و سه زرده تخم مرغ، یک ماسک بی نظیر خواهید داشت. این ماسک را بر روی ریشه ی مو بمالید و سپس یک حوله ی سر بر روی مو های خود قرار دهید. بعد از یک ربع آن را با آب ولرم آبکشی نمایید.

مشاهده مطلب
جبران نتیجه اشتباه جراحی لیفت صورت امکان پذیر است ؟

با استفاده از این روغن می توانید آهن و منیزیم لازم برای تقویت مو ها را جبران نمایید. عسل نیز در ماسک های مو استفاده می شود و به تقویت فولیکول های مو کمک می کند. روغن نارگیل با توجه به ترکیبات خاص خود می تواند به عمق و ریشه مو ها نفوذ کند و ریزش مو ها کاهش دهد.

با ترکیب روغن نارگیل و عسل ( با توجه به حجم مو هایتان) می توانید ماسک مو مقوی برای مو تهیه نمایید.

به نسبت برابر از هر کدام در یک قابلمه بریزید و کمی روی حرارت قرار دهید. و روی مو های خود بمالید، سپس اجازه دهید به مدت چهل دقیقه روی مو ها بماند. سپس با شامپو مو ها را بشویید.

انواع توت ها با خاصیت آنتی اکسیدانی قوی، سرشار از ویتامین C می باشند. و باعث تقویت و استحکام مو ها می شوند. آنتی اکسیدان ها از فولیکول های مو در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند. پرتقال و گریپ فروت را در برنامه غذایی خود لحاظ کنید.

اسفناج یک منبع غنی از آهن محسوب می شود. این ماده غذایی مفید را حتما در وعده های غذایی خود جای دهید.

غلات سبوس دار سرشار از بیوتین، آهن و روی هستند. از غلات برای رشد مو ها یاد می شود. هویج مملوء از ویتامین A می باشد و برای حفظ سلامت مو بسیار مفید است.

آووکادو حاوی منبع ویتامین E به گردش خون در مو ها کمک می کند و فولیکول ها را تقویت می کند. و رشد مو ها را سرعت می بخشد.

برای ویتامینه کردن مو می توان از عصاره بابونه استفاده کرد. بابونه خاصیت ضد باکتری دارد و درخشندگی و تقویت مو ها را به همراه دارد.

روغن زیتون با خاصیت آنتی اکسیدانی فوق العاده، منبع غنی از ویتامین ها می باشد. یکی دیگر از روغن های معروف برای ویتامینه کردن مو، روغن زیتون می باشد.

در نهایت می توان گفت ویتامینه کردن مو سبب تقویت مو ها می شود. اما نباید انتظار اثربخشی طولانی مدت داشته باشید. برای داشتن مو های سالم و درخشان لازم است عمل ویتامینه کردن را در بازه های مشخصی تکرار نمایید.

شما می توانید با مراجعه به کلینیک تخصصی پوست و مو رز با متخصصین مجرب این کلینیک پوست مو  مشورت نمایید. جهت مشاوره با شماره ۰۲۱۴۴۰۶۷۰۰۵ تماس بگیرید.

همچنین شما عزیزان می توانید از طریق سیستم چت آنلاین وب سایت، از مشاوره آنلاین هم بهره مند بشوید.

درحال ارسال
امتیاز دهی کاربران
( رای)

پوست و مو

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تماس سریع