فهرست مطالب
مراقبت از پوست در زمستان
>> مراقبت از پوست در زمستان
مراقبت از پوست در زمستان و فصل سرد اهمیت زیادی دارد زیرا با استفاده و کاربرد صحیح اصول مراقبت های پوست می توان از خشک پوست بدن و صورت در این فصل جلوگیری کرد.
یکی از عوامل به وجود آورنده خشکی و ترک خوردن پوست سرما می باشد از این رو می توان اصول مراقبتی صحیح را برای مقابله با این امر اجرا نمود. مراقبت از دست ها در فصل زمستان سبب می شود که زیبایی پوست حفظ شود و پوست سالم بماند.
دریافت تخفیف نقدی خدمات کلینیک رز + مشاره رایگان
برای برخی از افراد سرما می تواند بسیار عاملی بسیار آزاردهنده باشد زیرا دارای پوستی حساس هستند. این گونه افراد از سوزش سرما دچار سرخی می شوند و آثار ناراحت کننده ای روی پوست خود پیدا می کنند.
گاهی نیز سرما موجب ایجاد پوسته پوسته شدن و با حتی التهاب و اگزما روی پوست می شود. مراقبت های پوست برای داشتن پوستی سالم و زیبا با شیوه های گوناگون در این فصل ارائه می گردد تا افراد از هر گونه آسیب به پوست خود به صورت جدی مبارزه کنند.
آشنایی و کاربرد شیوه های درست در مراقبت های پوست سبب می شود که از بروز هر گونه بیماری های پوستی نیز در این فصل ممانعت به عمل آید.
یکی از موارد مهمی که در فصل سرما جهت مراقبت های پوست باید مورد توجه قرار بگیرد و اغلب افراد از آن غافل می شوند اشعه ماورا بنفش و استفاده از کرم های ضد آفتاب در برابر محافظت از این نوع اشعه مضر می باشد.
زمانی که در فصل سرما می خواهید به اسکی و کوهنوردی بروید جهت مراقبت از پوست خود به طور حتم از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید تا دچار سوختگی های شدید پوستی به دلیل سرمای شدید نشوید.
هر قسمتی از پوست که با اشعه آفتاب در ارتباط باشد باید توسط کرم ضد آفتاب پوشانده شود تا آسیب جدی به آن قسمت وارد نشود.
>> نکات مهم مراقبت های پوست در زمستان
استفاده و مصرف انواع مواد غذایی که می توانند به شکل مناسبی از پوستی خشک جلوگیری کنند در زمستان ضرورت دارد. در فصل سرما به دلیل شرایط خاص برای پوست احتمال خشکی و بیماری های قارچی و باکتریایی افزایش می یابد.
از این رو باید نوشیدنی های کم کالری و انواعی که بدون کافئین می باشند در فصل سرد مصرف شوند. دم نوش های گیاهی و میوه و سبزیجات تازه در این جهت از مواد غذایی مفید برای پوست محسوب می شوند.
لبنیات و فراورده های آن و همچنین ماهی از منابع غذایی مهم و مفید برای پوست می باشند که می توانند ویتامین های بدن شما را تامین کنند. در ضمن خوردن مرکبات که دارای ویتامین ث به مقدار زیاد هستند از عوامل مقاوم سازی پوست در برابر اثرات مضر ایجاد شده روی پوست در زمستان هستند.
در زمستان بهتر است که پوست خود را مرطوب نگه دارید. در مراقبت های پوست در برابر سرما استفاده از یک لوسیون یا مرطوب کننده سبب ایجاد یک لایه محافظ روی پوست شما می شود و در نهایت بدن می تواند رطوبت بیشتری را در خود حفظ کند.
از این جهت دچار خشکی نمی شوید و کرمی که برای مرطوب کردن پوست خود استفاده می کنید در سرما باید بر پایه روغن باشد.
استفاده از دستگاه های بخور که می توانند رطوبت را به میزان مناسبی در محیط شما حفظ کنند می تواند از خشکی پوست جلوگیری کند. اگر بتوانید دستگاه بخور را در قسمت های مختلفی از مکانی که هستید قرار بدهید در نهایت سلامت پوست شما بیشتر حفظ می شود.
در زمستان استفاده از دستکش و جورابی که مرطوب است ممنوع می باشد. در این فصل استفاده از این نوع لباس های مرطوب سبب می شود که شما دچار انواع بیماری های پوستی و خارش روی پوست خود شوید.
برای مراقبت های پوست رد زمستان و سرما بهتر است که دوش آب گرم بگیرید اما این آب نباید جوش و خیلی داغ باشد. زیرا گرمای شدیدی که در اثر گرمای آب به بدن ما منتقل می شود سبب می شود که حفاظ چربی روی پوست بدن و صورت شما از بین برود و در نتیجه پوست شما دچار کمبود رطوبت شده و در نهایت خشک می شود.
یکی از ویتامین های ضروری که باید برای تامین آن در بدن هنگام سرما و در فصل زمستان به آن توجه داشت ویتامین E می باشد. این ویتامین در واقع در ساخت کرم های مختلف پوستی به عنوان یک ماده اولیه مهم به کار می رود.
هنگامی که این ویتامین در بدن شما به اندازه کافی موجود باشد در نهایت پوسته شما خسته و کدر دیده می شود و یکی از مزایای ویتامین ای در بدن زیبایی مطلوب و دلخواه پوست است.
میوه ها و سبزیجاتی که رنگ نارنجی و زرد دارند یکی از منابع مهم تغذیه ای برای این ویتامین هستند. در نهایت کارتنوئید موجود در این مواد به عنوان آنتی اکسیدان جهت جوان ماندن پوست شما مورد استفاده قرار می گیرد.
با این مواد لایه زیرین در پوست شما به اندازه کافی تغذیه می شوند و در نتیجه شما می توانید در فصل زمستان و فصول دیگر از پوست خود به بهترین شکل ممکن مراقبت کنید.
>> مراقبت های مفید پوست در سرما
در سرما مراقبت باشید که به هنگام شب نیز از پوست خود مراقبت کنید. لوسیون ها و مرطوب کننده هایی که برای مراقبت های پوست در زمستان ارائه شده اند می توانند در قسمت هایی از پوست صورت و بدن که بیشتر در معرض خشکی قرار دارند مورد استفاده قرار گیرند.
در نهایت میزانی از رطوبت که در هنگام شب روی پوست شما ایجاد شده و باقی می ماند می تواند این فرصت را به پوست شما بدهد که این رطوبت به میزان قابل توجهی جذب پوست شما شود و در نهایت مراقبت از پوست در طول روز راحت تر می شود.
انجام ورزش های روزانه یکی از مهم ترین روش در مراقبت های پوست برای داشتن پوستی سالم و با نشاط می باشد. در واقع زمانی که ورزش می کنید میزان گردش خون در بدن شما به مقدار قابل توجهی افزایش پیدا می کند و در نهایت می تواند بر پوست شما و بافت آن تاثیر گذار باشد.
زیبایی پوست و حفظ این زیبایی در زمستان با استفاده از فعالیت های مناسب ورزشی امکان پذیر می گردد.
در برخی موارد برای ترمیم پوست جهت مراقبت های پوست استفاده و کاربرد مناسب انواع ماسک های گیاهی و دست ساز می باشد. ماسک های زیبایی صورت در طول زمستان باید به شیوه ای مناسب به کار بروند.
از ماسک های مناسب گیاهی می توان به خمیر آووکادو و همین طور خمیر موز اشاره کرد که می توانند یک پوست صاف را برای شما به ارمغان آورند. در نهایت این ماسک نرمی مناسب و مطلوبی را به شما هدیه می دهد و به عنوان یک روش محافظت برای خشکی پوست می باشد.
در واقع ماسک هایی که می توانند تعادل PH پوست را به بهینه ترین شکل ممکن برای پوست صورت و بدن به وجود آورند در نهایت سبب استراحت کافی و زیبایی دلخواه برای پوست می شوند. این امر سبب می شود که پوست به طور طبیعی درخشش و شفافیت بالایی داشته باشد.
