ریزش مو بعد از زایمان و دوران شیردهی

ریزش مو بعد از زایمان و دوران شیردهی

ریزش مو بعد از زایمان 

خانم ها در دوران بارداری تغییرات هورمونی و ظاهری بسیاری را تجربه می کنند که رشد مو تنها یکی از تغییرات می باشد. در این دوران اکثر خانم ها احساس می کنند که موهایشان ضخیم و پرپشت تر شده است اما چند ماه پس از تولد نوزاد مادران ریزش موی قابل توجه ای را تجربه می کنند این ریزش مو معمولا در دوران شیردهی اتفاق می افتد.

به همین دلیل بسیاری از این مادران تصور می کنند که شیردهی موجب ریزش مو می شود. در ادامه در رابطه با این دوران و ریزش مو در این دوران توضیحات بیشتری را ارائه می دهیم.

ریزش مو پس از تولد نوزاد

استروژن یک هورمونه زنانه بوده که در تخمدان ها تولید می شود. سطح استروژن ممکن است در مقطعی از زندگی خانم ها بالا رفته و پس از مدتی کاهش یابد و این روند در طول زندگی یک زن بارها و بارها تکرار می شود اما میزان این هورمون در دوران بارداری به بیشترین مقدار خود می رسد.

سطح بالای استروژن با طولانی کردن مرحله ی رشد طبیعی مو و جلوگیری از آغاز مرحله ی ریزش، تاثیر مثبتی بر رشد مو داشته و موجب ضخیم شدن و پر پشتی مو می شود.

پس از تولد نوزاد سطح استروژن بدن مادران کاهش یافته و سطح هورمون استرس که کورتیزول نامیده می شود بالا می رود.

این نوسانات هورمونی باعث می شود بسیاری از فولیکول های مو در همین زمان از مرحله ی رشد خارج شده و وارد مرحله ی ریزش مو شوند. این اتفاق ریزش شدید مو را به دنبال داشته به طوری که بعد از گذشت حدود 9 ماه 30% از مو ها می ریزند.

آیا شیر دهی موجب ریزش مو می شود؟

از آن جایی که کاهش سطح تلوژن در دوران شیردهی اتفاق می افتد، افراد مشاهده می کنند که این ریزش مو به دلیل شیردهی می باشد اما در پاسخ به این سوال باید گفت خیر، شیردهی به هیچ عنوان موجب ریزش مو نمی شود بلکه کاهش سطح تلوژن است که موجب ریزش مو و در ادامه کم پشتی مو می شود.

چند نکته برای کاهش ریزش مو در دوران پس از بارداری و شیردهی

بهترین راه برای کاهش ریزش مو پس از زایمان، مراقبت از موها برای جلوگیری از آسیب مو می باشد. در ادامه به نکاتی که می توانند برای جلوگیری از ریزش به شما کمک کنند اشاره خواهیم کرد.

• عدم استفاده از وسایل گرمایشی

وسایل گرمایشی که برای حالت دادن به مو ها استفاده می شوند گرمای زیادی تولید می کنند. این گرما می تواند به لایه ی محافظ مو که کوتیکول نامیده می شود آسیب رسانده و موجب خشکی و آسیب پذیری مو می شود.

عدم استفاده از این وسایل به شما کمک می کند علاوه بر صرفه جویی در وقت از خشکی مو جلوگیری کرده و سلامت موهای خود را حفظ کنید.

• شامپوی مناسب

از یک شامپوی ملایم، مناسب و حدالامکان طبیعی برای شستن موهای خود استفاده کنید تا علاوه بر پاکیزه شدن مو روغن طبیعی آن نیز حفظ شود. همچنین هنگام شستن مو پشت سر را به آرامی ماساژ دهید تا به جریان خون کمک کنید این امر باعث می شود مواد مغذی و اکسیژن بیشتری به مو رسیده و موجب تقویت آن شود.

توصیه می شود بعد از شستن مو ها از یک نرم کننده و یا تقویت کننده استفاده کنید زیرا این محصولات با آبرسانی پوست و تامین رطوبت مورد نیاز مو، سلامتی و شادابی مو را حفظ کرده و از خشکی، ریزش و در ادامه از کم پشتی مو جلوگیری می کند.

همچنین استفاده از کاندیشنر و یا حالت دهنده نیز اگر بعد شست و شوی سر مورد استفاده قرار بگیرند می توانند تاثیر مثبتی بر روی مو گذاشته و به سلامت آن کمک کنند اما دقت داشته باشید که این مواد می توانند به پوست سر آسیب وارد کنند؛ بنابراین هنگام استفاده از این مواد از تماس آن با پوست سر جلوگیری کنید.

• بالش ابریشمی

برای جلوگیری از گره خوردن، آسیب دیدگی و خشکی مو بر روی بالشی ساتن و یا ابریشمی بخوابید زیرا بالش های پنبه ای رطوبت مو را جذب کرده و موها را آسیب پذیر و خشک می کنند اما بالش های ساتن و ابریشمی علاوه بر حفظ رطوبت اصطکاک کمتری ایجاد کرده و از گره خوردن موها جلوگیری می کنند.

• مدل مو

بسیاری از خانم ها علاقه دارند که مو های خود را ببافند و یا با کش مو ببندند و این مدل ها را هر روز استفاده می کنند اما استفاده ی مکرر از یک مدل مو همچنین استفاده از مدل موهای نامناسب می تواند به مو فشار وارد کرده، موجب نازک شدن مو شده و به آن آسیب وارد کند.

برای جلوگیری از این آسیب ها توصیه می شود از وارد شدن فشار به مو جلوگیری کرده و از یک مدل مو به طور مکرر استفاده نکنید تا موهایی شاداب و جذاب داشته باشید. همچنین خانم هایی که ریزش موهایشان باعث نگرانی آنها شده می توانند با استفاده از مدل مو هایی که مو را پرپشت تر نشان می دهند اندگی از این نگرانی ها را کاهش دهند.

بنابراین انتخاب یک مدل مو نامناسب می تواند بر سلامت موها تاثیر گذاشته و موجب افزایش ریزش مو شود. به همین دلیل توصیه می شود با انتخاب یک مدل موی مناسب از آسیب مو جلوگیری کرده و به حفظ سلامت آن کمک کنید.

• سبک زندگی مناسب

همانطور که احتمالا می دانید تغذیه یکی از مهم ترین فاکتورها برای سلامت مو می باشد. مو ها برای رشد کردن به مواد معدنی و ویتامین ها نیاز دارند با داشتن یک رژیم غذایی مناسب و تامین مواد مغذی مورد نیاز مو، شما بستر را برای رشد مو فراهم کرده و از ریزش و آسیب رسیدن به آن جلوگیری می کنید.

اگر حس می کنید ریزش مو شما در دوران شیردهی غیر طبیعی به نظر می رسد و یا اگر بعد از یک سال این ریزش هنوز ادامه پیدا کرده است حتما با یک متخصص مو مشورت کرده و برای درمان آن اقدام کنید زیرا در صورتی که این ریزش ادامه دار باشد موجب کم پشتی موی شما می شود.

سخن آخر

بهتر است بدانید ریزش مو پس از بارداری کاملا طبیعی بوده و معمولا موقت می باشد؛ بنابراین پس از مدتی این ریزش مو قطع شده و ضخامت و سلامتی مو دوباره به حالت طبیعی خود باز می گردد.

همچنین شما می توانید برای تقویت و افزایش رشد مو مکمل های غذایی و ویتامین ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این مواد با تامین مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز مو به رشد مو ها کمک بزرگی کنند.

البته دقت داشته باشید در صورتی که می خواهید از مکمل های غذایی استفاده کنید و یا سوال هایی در رابطه با این موضوع برایتان پیش آمد حتما قبل از استفاده از این محصولات با یک متخصص در این باره مشورت کنید تا از بروز هرگونه مشکلی جلوگیری کرده و سلامتی خود و نوزاد را تضمین کنید.

همانطور که گفته شد با انجام تنها چند نکته ی ساده می توان بسیاری از این مشکلات را حل کرده و مو را به حالت طبیعی خود باز گرداند.

مواردی که می توانند به سلامت موی شما کمک کنند را با هم بررسی کردیم اما مهم ترین عاملی که از موی شما در برابر عوامل خارجی مواظبت می کند مراقبت از مو بوده که باید در تمامی دوران زندگی به آن دقت شود.